Puede que al pensar en la cuarentena todo se nos haga más pesado y aburrido, pero existen mil maneras para mantenernos activos y motivados. ¡Te damos algunos consejos para motivarte y superarla estos días de la mejor forma!

CONSEJO 1- PLAN FIT

Una buena manera para mantenernos motivados es hacer ejercicio físico en casa. Aunque al principio nos parezca complicado, no es necesario tener grandes recursos, ni mucho espacio para poder practicarlo.

  • CARDIO

La manera más simple de hacer “cardio” es correr o caminar en el lugar. Esto lo podemos hacer elevando las rodillas lo más cerca del pecho que se pueda. Además, lo alternaremos con un ligero repiqueteo de pies en el sitio.

Por otra parte, para las personas aficionadas al baile existen numerosas clases online gratis y vídeos de coreografías en YouTube. El abanico de tipos de baile que encontrarás en internet es amplísimo: bachata, reggaetón, baile moderno, salsa, hip hop, zumba…

Si no eres fan de bailar, también podrás encontrar muchas rutinas de ejercicios diferentes en la red. Encontraremos clases desde 10 minutos de cardio rápido, hasta clases de cardio moderado o intenso.

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  • FUERZA

Existen entrenamientos específicos para mejorar nuestra fuerza y tono muscular. Algunos ejemplos de ejercicios indicados son: sentadillas, flexiones de brazos o planchas, abdominales, elevaciones laterales de brazos, etc.

  • FLEXIBILIDAD

Tales como torsión de espalda, abductores, zancadas, lumbares, etc.

¡Presta mucha atención! Es importante recordar que todos los ejercicios que practiquemos los debemos de llevar a cabo utilizando la técnica adecuada para evitar lesiones.

CONSEJO 2- SOMBRA AQUÍ SOMBRA ALLÁ ♫ 

Otra de las cosas que puedes hacer es aprovechar para experimentar con el maquillaje y crear looks únicos. Si eres un/una apasionad@ del maquillaje, ¡este es tu momento para dejar volar tu imaginación! Además, puedes subir tus trabajos a las redes sociales y obtener mayor visibilidad. ¡Comparte tu arte con el resto del mundo!

Por el contrario, si no sabes maquillarte pero quieres verte bien, aquí tienes algunos tips que harán que luzcas tu mejor cara:

  • Utiliza un poco de colorete en las mejillas. Aunque no estés maquillada el colorete te da luz y vida al rostro. Este proporciona un color saludable a nuestras mejillas y ¡cambia totalmente nuestro aspecto!
  • ¡Labios rojos, vida nueva! El clásico labial rojo siempre es un acierto y hace que veamos el mundo de forma más optimista. Además, es un color muy favorecedor para todos los tipos de piel.
  • Maquillar nuestras pestañas con rímel hace que nuestra mirada se abra y que esta cambie por completo. Nos hace ver más despiertas y alegres. ¡¿Tú también eres una rímel-adicta?!

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CONSEJO 3- ¡MÍMATE! ♥

 La cuarentena también puede ser una buena ocasión para utilizar esas mascarillas y tratamientos que compramos en el salón y que nunca tenemos tiempo de usar correctamente. Si quieres oxigenar tu piel y cuidarla con buenos tratamientos, ¡este es tu momento! Productos tales como:

  • Mascarillas de cabello nutritivas, purificantes, reparadoras, de color.
  • Exfoliantes faciales y corporales.
  • Cremas hidratantes, mascarillas faciales y corporales.

¡Con tiempo y constancia lograremos que nuestro cabello y nuestra piel luzcan sanos y radiantes!

CONSEJO 4- ALIMENTA TU MENTE

Si ya has seguido todos nuestros consejos y deseas realizar una actividad desde la comodidad de tu sofá, ¡no te lo pienses! Es el momento de leer un buen libro o de investigar en internet sobre vuestros temas de interés. Otra opción es ponernos al día con nuestros documentales favoritos u otro tipo de programas educativos o culturales. Esto hará que mantengamos nuestra mente activa y en funcionamiento.

¡Esperamos que estos “Visi-consejos” os sirvan de ayuda para pasar la cuarentena con una sonrisa!  💜

#YoMeQuedoEnCasa. #VisibelSeQuedaEnCasa.

 

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